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こんばんはd-skです(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

！！！！！！！

堀北真希が引退ですって？？？

もう堀北ロスでブログ書く気しません。

さようなら。

5番目くらいに好きな女優さんやったのになぁ・・・・・

あああああ

(´・ω・｀)

(๑´•.̫ • `๑)

(´ . .̫ . `)

落ちない落ちない落ちない

ドル円？

ちゃうちゃう

体重やんか。

ちょうど1ヶ月くらいたったかな

本気のダイエットを初めて(*´･ω･)(･ω･｀*)

この1ヶ月結構頑張ったｗ

徹底的な食事制限

炭水化物はほぼ食べてないし

食事の量もめっちゃ減らしてる

プロテインと野菜のサプリだけしっかり摂ってるけど、まぁ大変・・・

今まで積み重ねた、脂身脂身脂身。

簡単には落ちるかいや！

食事制限だけではダメなので、運動もやってます

毎日有酸素運動と筋トレ

有酸素はエアロバイクで30分から1時間

これは結構楽勝やねんけど、筋トレがな・・・

食事制限もしてるから、なんか筋力が落ちてる

スクワット50回くらいしただけで3日くらい筋肉痛なった(´；ω；｀)ｳｯ…

まぁそれだけ足腰弱ってたんやろねｗ

ありとあらゆるグッズをAmazonで買い漁り、いろいろ試してるんやけどね(((((((((((っ･ω･)っ 

レブナマスク

変態みたいでしょ？

こんなもん、ジムで付けてたら絶対写メ撮られてSNSアップされるでｗ

家でしか付けれません｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

運動する時に付けてするんやけど、

鼻から吸って口から吐くを強制的にするやつ

だから鼻から吐けないし口から吸えなくなってるんよ

めっちゃしんどい。一回一回洗うのが面倒やけどね

今年入って、あーーーーメッチャ食ってもたーーって日があって

その時測った体重が95㌔

完全に高値更新

90超えただけでも、あかんヤバイってなってたのに・・・

いつの間にか普通になってもて

人間ってダメやね慣れちゃうんだから

なんとかこの上昇トレンド崩すには節目を下に抜かんと話にならん

で、頑張ってみた。

上髭になった(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

95㌔→

昨日体重測ったら

85.9㌔

余裕(*´･ω･)(･ω･｀*)

やったらデキる男。

一応3ヶ月で18㌔くらいが目標

なので今月80㌔まで落とせたらなぁと思ってますが・・・

こっからはなかなか落ちへんって事もわかっとる(´；ω；｀)

でも達成した自分を常にイメージしながら頑張ります！！

健康には気をつけていかんと駄目ですね。

つかささんも入院しちゃったし(´；ω；｀)ｳｯ…

必ず元気になって帰って来てくれるので、そんなに心配はしておりませんけどねｗ

お金を稼ぐのも大切ですけどそれ以上に身体の方が大切っすね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

ドル円めっちゃあがるなぁ・・・・・

115円まで一気にいくかしら？？？

↑

これ一応FXの事書いてるからね(゜∀。)

じゃ！